Mum Adventure

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Online Workshop: Mum Adventure (5 x 70 Min.)

Es ist nicht immer einfach mit den Kindern und dass man sich das eingesteht, braucht auch Mut. Die Beweggründe warum Mamas an meinem Workshop teilnehmen sind zum Beispiel:

"Ist ihm kalt oder hat er hunger? Ich bin mir nicht sicher.", "Wie kann ich es anders machen? Es ist immer dasselbe beim Schlafen gehen.", "Ich wünsche mir, dass ich entspannter und leichter mit meinem Kind sein kann." "Der Zwiespalt: Einerseits brauche ich als Mama mehr Zeit für mich, andererseits möchte ich nichts mit den Kindern verpassen." Kennst du diese oder ähnliche Gedanken und Gefühle auch?

Wir sind oft in einem Verhaltensmuster gefangen, in denen wir die Kinder nicht mehr so gut spüren können und auf die unsere Kinder reagieren. Muster lernst du dir an und kannst du stoppen. Ich nehme dich mit auf das Abenteuer des Stoppens. Für mehr Wege und Leichtigkeit mit den Kindern. Bist du bereit?

Bei diesem Abenteuer sind inkludiert:

Wenn du deinen Geist mit dem Körper vereinst, bist du kraftvoll und klar. Du wirst dein Muster auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene beschreiben und mithilfe meiner Anleitung bewusst wahrnehmen und es noch mehr entdecken. Je genauer du dein Muster erkundest, desto einfacher wirst du es stoppen können. Das Muster ist deine Karte in die Freiheit! Du entdeckst mehr Wege und Leichtigkeit für deine Challenges mit den Kindern.  

                      Termine 2026

Kurssprache: Deutsch. Für Mamas mit Kindern.
Kursgröße: max. 8 Teilnehmer/innen, die individuellen Bedürfnisse werden gruppenangepasst eingebunden.
Flyer-Download

Wenn du Fragen hast, melde dich bei mir per Email an michaela@be-more.today oder ruf mich an +43 699 112 118 79.
       
Dein Nutzen daraus?
Mehr Energie für dich, mehr entspannte Momente, mehr Leichtigkeit, mehr Freude, du kannst du sein und brauchst nicht das tun, was andere erwarten, mehr Raum für dich und dein Kind, mehr Klarheit und vieles mehr. Erlebe es selbst und mach deine eigenen Erfahrungen! Hop on to the journey to yourself!


Sieh dir auch die Erfahrungsberichte der Mamis an!

Häufige Fragen

Ist der Kurs mit oder ohne Kind?

• Wenn dein Kind Baby ist, funktioniert es in der Regel sehr gut, dass es bei dir im Kurs mit dabei ist. Es kann in einer Trage sein, neben dir liegen, auf deinem Schoß oder in deinen Händen sein. Wie es sich ergibt und bequem für dich ist. Du lernst, dass du dich schnell entspannen kannst, wenn dein Kind unruhig ist und wie sich deine Entspannung auf das Kind überträgt. Ich integriere dein Kind mit meiner Aufmerksamkeit mit ein und gebe dir individuelle Anleitungen, falls die geplante Übung im Moment nicht passend ist. Wenn das Kind älter ist und mehr Bewegungsdrang hat, kann es einerseits einfacher ohne Kind sein, andererseits kann dein Lerneffekt größer sein. Es hängt viel von dir ab wie du es möchtest. Probier es einfach aus!

Wenn ich verhindert bin, kann ich eine Einheit nachholen?

• Ich werde die Kurseinheit aufzeichnen und dir im Nachhinein schicken. Dann kannst du sie ansehen, wann du Zeit hast. Mehr profitieren tust du vom Kurs, wenn du dabei bist, da ich meine Anleitungen an die Gruppe anpasse. Aber wenn es nicht geht, dann hast du die Möglichkeit sie zu einem anderen Zeitpunkt durchzuführen.

Welchen Vorteil hat ein individuelles Einzeltraining?

• Hierbei kann ich gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen. Es gibt vielleicht Themen oder körperliche Empfindungen, die du nicht in einer Gruppe sagen möchtest oder auch keinen Platz haben. Beispiele hierfür sind starke Verspannungen oder Schmerzen, Narben, Taubheitsgefühle sowie Traumata. Dafür gibt es die Einzelsessions. Du und ich bei mir im be more. Zentrum für Körperarbeit oder online.
  Eine Kombination aus Gruppe und Einzeltraining ist sehr zu empfehlen, da du einerseits die Dynamik und Erfahrungen von der Gruppe hast sowie auch voll den Fokus nur auf dich bei den Einzeltrainings spürst und dein Lernen exakt auf dich angepasst ist. 

Der Kurs beinhaltet Körper- und Atemübungen. Ist das ähnlich zu Yoga oder anderen Bewegungstrainings?

• Manche Übungen sind ähnlich zu Yoga oder anderen Bewegungstrainings, der Unterschied liegt darin, dass deine Wahrnehmung auf den Körper trainiert wird. Jede Übung hat ein klares Ziel. Das heißt, dass deine Wahrnehmung auf einen bestimmten Körperbereich bei jeder Übung gelenkt wird. Mit dieser Herangehensweise können "Steigerung des Energieniveaus" oder "Gedanken abschalten" auch Ziele sein.
  
  
• Ziel: Bauch und unteren Rücken entspannen (Hand auf Knie gestützt, Knie sind gebeugt, Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule, Gesicht nach unten)
  Einatmen: Bauch hängt, leichtes Hohlkreuz, Lungen füllen sich 
  Ausamten: leichtes Raufdrücken des unteren Rückens, Vagina, Beckenboden, Anus entspannen

Warum ist Körperwahrnehmung wichtig?

• Um mehr Wahrnehmung zu spüren. Sich selbst spüren und die Bedürfnisse vom Kind - Mutterinstinkt.
• Um die Signale vom Körper wie Verspannungen vom Tragen oder Stillen, Müdigkeit, Bedürfnis an Ruhe... erlauben und darauf reagieren zu können.
• Um mehr Energie und Leichtigkeit zu haben.
• Um mehr Stille im Kopf zu haben.
• Um im Jetzt zu sein. Mit deinem Kind und nicht bei deinem Kind sein.
• Um Vertrauen deinem Kind geben zu können.
• Um eine schnellere Regeneration nach der Geburt zu haben.

Über Michaela

Ich bin Mum von zwei energiereichen Burschen und kenne viele Momente, in denen ich nicht wusste wie ich es anders machen hätte können. Ich lernte viel von Grinberg-Einzelsessions, stellte mich meinen Herausforderungen und lernte Zusammenhänge zu verstehen. Die herausfordernden Momente mit den Kindern habe ich nach wie vor, sie sind aber weniger und ich bin schneller wieder in meinem Fokus und in meiner Kraft. Das Leben mit den Kindern wurde für mich leichter, lustiger und flexibler und ist ein schönes Miteinander.   Als Grinberg-Praktikerin habe ich den notwendigen Körperbewusstseinsbonus und viel Erfahrung wie Menschen ticken. Ich kann dich somit optimal unterstützen, damit du deinen Weg in deinen Challenges findest. Mehr über mich, kannst du auf meiner Seite nachlesen.

Unter Erfahrungen sowie in unseren Videos siehst du, was unsere Klienten/innen zu ihren Fortschritten sagen.

and more. Empfehlungen für weitere Anliegen und Freuden

• Marianne Weinbauer - Pränatalhebamme
• Elisabeth Mursch - Sexualberatung
  
• La Leche Liga - Stillberatung Österreich
• Mamiladen Linz - Baby- und Kinderbekleidung
• Naturfeldpraxis, Dr. Aurore Camard - Kinesiologische Praxis und Lehre für Eltern und Kinder bei Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Kleinkindalter und Schulalter
• Stillfashion - be a mum. keep your style. Nachhaltig in Europa produzierte Kleidung.