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Die Challenge mit den Kleinen

Online-Kurs: Die Challenge mit den Kleinen (4 x 60 Min.)

Unsere Kleinen bestmöglich unterstützen indem du spürst, was sie brauchen und du dabei selbst auf dich achtest. In diesem Kurs kannst du mit mir bewusstes Entspannen in herausfordernden Situationen lernen und deinem Kind gleich weitergeben. Änderst du etwas, ändert sich die Situation und dein Umfeld.

Wie kannst du das machen? Mit deiner Körperachtsamkeit und Atmung jederzeit! :)
Im Kurs trainieren wir das gemeinsam und lernen von den anderen Mamas und Papas und dann kannst du das im Kurs mit deinem Kind sowie danach in deinen Alltag integrieren. Dein Kind lernt von dir und somit lernt das Kind von klein auf an mit Stress, Schmerz, Unruhe, Vertrauen in sich selbst... umzugehen, wenn du es ihm vorlebst/du ihm das Vertrauen gibst. Folgende Themen behandeln wir:

  1. Rasten, Schlafen - die innere Ruhe finden und weitergeben
  2. Verspannungen -  loslassen und Freiheit gewinnen
  3. Die perfekte Rolle - Erwartungen auslassen und du sein
  4. Emotionen mit dem Kind - die Energie von Frust, Ärger fließen lassen

Kurssprache: Deutsch. Für Mamas und Papas mit Kindern von 0 - 6 Jahre.
Flyer-Download

                      Termine 2024
  Jänner-Kurs Online
 November-Kurs Online
  Fr. 19.01.2024, 9:30 Uhr
 Do. 07.11.2024, 9:30 Uhr
  Fr. 26.01.2024, 9:30 Uhr
 Do. 14.11.2024, 9:30 Uhr
  Fr. 02.02.2024, 9:30 Uhr
 Do. 21.11.2024, 9:30 Uhr
  Fr. 09.02.2024, 9:30 Uhr
 Do. 28.11.2024, 9:30 Uhr
                        Wenn du dich wohl fühlst, kann dein Kind gerne dabei sein.

Kurspaket:

4 Einheiten, 115,00 Euro
  Anmeldung: Email an michaela@be-more.today
  Findet online über Zoom statt.
   
Upgrade: 2 individuelle Trainingseinheiten zum Kurs, Special-Preis 130,00 Euro
  Anmeldung in der ersten Kurseinheit bei Michaela von be more

                                   
Der Nutzen daraus?
Mehr Energie für dich, mehr entspannte Momente, mehr Leichtigkeit, mehr Freude, du kannst du sein und brauchst nicht das tun, was andere erwarten (wenn du das willst!), mehr Raum für dich und dein Kind, mehr Klarheit und vieles mehr. Erlebe es selbst und mach deine eigene Erfahrung!

Wenn du noch Fragen hast, melde dich bei mir per Email an michaela@be-more.today



Sieh dir auch die Erfahrungsberichte der Mamis, Papis und Erziehenden an!

Häufige Fragen

Wie kann ich mir den Kurs mit Kind vorstellen?

  • Dein Kind kann in einer Trage sein, neben dir liegen, auf deinem Schoß oder in deinen Händen sein. Wie es sich ergibt und bequem für dich ist. Du lernst, dass du dich schnell entspannen kannst, wenn dein Kind unruhig ist und wie sich deine Entspannung auf das Kind überträgt. Ich integriere dein Kind mit meiner Aufmerksamkeit mit ein und gebe dir individuelle Anleitungen, falls die geplante Übung im Moment nicht passend ist. 

Was kann ich mir unter einem individuellen Training vorstellen?

  • Hierbei kann ich gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen. Das können herausfordernde Situationen mit deinen Kindern, in denen du anders agieren möchtest, ein tiefergehendes Erlauben von deinen Emotionen, körperliche Beschwerden, die Gedanken im Kopf abschalten, mehr Energie etc. sein. Außerdem können wir deine Regeneration und Verheilung vom Gewebe, Narben, Taubheitsgefühl... nach OP-Eingriffen (Kaiserschnitt) ankurbeln.
    Eine Kombination aus Gruppe und Einzeltrainings ist sehr zu empfehlen, da du die Dynamik und Erfahrungen von der Gruppe hast sowie du dich vollkommen auf dich konzentrieren kannst und feiner spürst. Die individuellen Trainings sind im be more Zentrum mit Berührung oder online.

Der Kurs beinhaltet Körper- und Atemübungen. Ist das ähnlich zu Yoga oder anderen Bewegungstrainings?

  • Manche Übungen sind ähnlich zu Yoga oder anderen Bewegungstrainings, der Unterschied liegt aber darin, dass deine Achtsamkeit auf den Körper trainiert wird. Jede Übung hat ein klares Ziel. Das heißt, dass deine Achtsamkeit auf einen bestimmten Körperbereich bei jeder Übung gelenkt wird. Mit dieser Herangehensweise können "Steigerung des Energieniveaus" oder "Gedanken abschalten" auch Ziele sein.

  • Ziel: Bauch und unteren Rücken entspannen (Hand auf Knie gestützt, Knie sind gebeugt, Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule, Gesicht nach unten)
    Einatmen: Bauch hängt, leichtes Hohlkreuz, Lungen füllen sich 
    Ausamten: leichtes Raufdrücken des unteren Rückens, Vagina, Beckenboden, Anus entspannen

Warum ist Körperachtsamkeit wichtig?

  • Wenn du auf deinen Körper achtsam bist und ihn gut spürst, sagt er dir, was dein Kind braucht -> Mutterinstinkt.
  • Um die Signale vom Körper wie Verspannungen vom Tragen oder Stillen, Müdigkeit, Bedürfnis an Ruhe... erlauben und darauf reagieren zu können.
  • Um mehr Energie und Leichtigkeit zu haben, indem du deine Signale schneller wahrnimmst.
  • Um mehr Stille im Kopf zu haben und du mit deinem Kind und nicht bei deinem Kind bist.
  • Um Vertrauen deinem Kind geben zu können.
  • Um eine schnellere Regeneration nach der Geburt zu haben.

Über uns

Wir arbeiten seit 5 Jahren in unserem Zentrum mit Klienten/innen an vielfältigen Themen. Die Ausbildung zum/r Praktiker/in der Grinberg Methode gibt uns die Möglichkeit, unsere Klienten/innen professionell im Umgang mit Schmerz und Angst zu unterstützen. Unser größtes Anliegen ist, dass wir unsere Klienten/innen auf dem Weg zu ihrem Ziel zu einer Selbstständigkeit bringen. Für mehr Informationen zu uns, sieh dir unser Profil auf der Praktikerseite an. Unter Erfahrungen sowie in unseren Videos siehst du, was unsere Klienten/innen zu ihren Fortschritten sagen.

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