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Mum Challenge

Online Kurs: Mum Challenge (5 x 80 Min.)

Immer dasselbe in Situationen mit den Kindern! Wie kann ich es anders machen? Ich wünsche mir, dass ich entspannter und leichter mit den Kindern sein kann. Hast du diese Sätze auch schon öfters zu dir gesagt? Wir sind oft in einem Verhaltensmuster gefangen, auf die unsere Kinder reagieren. Muster lernt man sich an und kann man stoppen. Ich nehme dich mit auf das Abenteuer des Stoppens, damit du neue Möglichkeiten entdeckst! Bist du bereit?

Bei diesem Abenteuer sind inkludiert:

Geist meistern Körper leben
  • Gedankenspirale stoppen
  • Entspannen in Ärger und Frust
  • Fokus auf das Jetzt
  • Vertraue deiner Intuition
  • Atmung
  • Belebende Bewegungen
  • Entspannungstechniken
  • Anspannung auslassen und Energie fließen lassen
  • Übungen zur Erdung

Indem du deinen Geist meisterst und deinen Körper aufleben lässt, kannst du dich von einem deiner Muster verabschieden. Du wirst es zuerst auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene beschreiben und mithilfe meiner Anleitung bewusst wahrnehmen und es noch mehr entdecken. Je genauer du dein Muster erkundest, desto einfacher wirst du es stoppen können. Das Muster ist gleichzeitig deine Karte in die Freiheit zu mehr Möglichkeiten für deine Challenge und zum Du selbst sein.  

                      Termine 2025

  März-Kurs Online
 Sommer-Kurs von Österreich und Bali!
  Do. 06.03.2025, 9:30 Uhr
 Do. 10.07.2025, 9:30 Uhr GMT +2
  Do. 13.03.2025, 9:30 Uhr
 Do. 17.07.2025, 9:30 Uhr GMT +2
  Do. 20.03.2025, 9:30 Uhr
 Do. 24.07.2025, 9:30 Uhr GMT +2
  Do. 27.03.2025, 9:30 Uhr
 Do. 31.07.2025, 9:30 Uhr GMT +2
    Do. 07.08.2025, 9:30 Uhr GMT +2
    9:30 Uhr GMT +2 = 3:30 pm UTC +8 Bali
    Dieser Kurs ist auf Englisch!

Kurssprache: Deutsch oder Englisch. Für Mamas und Papas mit Kindern.
Kursgröße: max. 15 Teilnehmer/innen, die individuellen Bedürfnisse werden gruppenangepasst eingebunden.
Flyer-Download

Kurspaket:

5 Einheiten 120,00 Euro, Bring-a-friend je 110,00 Euro
  Findet online über Zoom statt. Von überall wo du Internet hast!
  Anmeldung: Email an michaela@be-more.today
   
Upgrade: 2 individuelle Einzeltrainings online, Special-Preis 130,00 Euro
  Anmeldung spätestens in der ersten Kurseinheit bei Michaela von be more

Wenn du Fragen hast, melde dich bei mir per Email an michaela@be-more.today oder ruf mich an +43 (0) 699 112 118 79.
       
Dein Nutzen daraus?
Mehr Energie für dich, mehr entspannte Momente, mehr Leichtigkeit, mehr Freude, du kannst du sein und brauchst nicht das tun, was andere erwarten, mehr Raum für dich und dein Kind, mehr Klarheit und vieles mehr. Erlebe es selbst und mach deine eigenen Erfahrungen! Hop on to the journey to Bali!


Sieh dir auch die Erfahrungsberichte der Mamis und Papis an!

Häufige Fragen

Ist der Kurs mit oder ohne Kind?

  • Wenn dein Kind Baby ist, funktioniert es in der Regel sehr gut, dass es bei dir im Kurs mit dabei ist. Es kann in einer Trage sein, neben dir liegen, auf deinem Schoß oder in deinen Händen sein. Wie es sich ergibt und bequem für dich ist. Du lernst, dass du dich schnell entspannen kannst, wenn dein Kind unruhig ist und wie sich deine Entspannung auf das Kind überträgt. Ich integriere dein Kind mit meiner Aufmerksamkeit mit ein und gebe dir individuelle Anleitungen, falls die geplante Übung im Moment nicht passend ist. Wenn das Kind älter ist und mehr Bewegungsdrang hat, kann es einerseits einfacher ohne Kind sein, andererseits kann dein Lerneffekt größer sein. Es hängt viel von dir ab wie du es möchtest. Probier es einfach aus!

Wenn ich verhindert bin, kann ich eine Einheit nachholen?

  • Ich werde die Kurseinheit aufzeichnen und dir im Nachhinein schicken. Dann kannst du sie ansehen, wann du Zeit hast. Mehr profitieren tust du vom Kurs, wenn du dabei bist, da ich meine Anleitungen an die Gruppe anpasse. Aber wenn es nicht geht, dann hast du die Möglichkeit sie zu einem anderen Zeitpunkt durchzuführen.

Welchen Vorteil hat ein individuelles Einzeltraining?

  • Hierbei kann ich gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen. Es gibt vielleicht Themen oder körperliche Empfindungen, die man nicht in einer Gruppe sagen möchte oder auch keinen Platz haben. Beispiele hierfür sind starke Verspannungen oder Schmerzen, Narben und Taubheitsgefühl nach OP-Eingriffen sowie Traumata. Dafür gibt es die Einzelsessions. Du und ich bei mir im be more. Zentrum für Körperarbeit oder online.
    Eine Kombination aus Gruppe und Einzeltraining ist sehr zu empfehlen, da du einerseits die Dynamik und Erfahrungen von der Gruppe hast sowie auch voll den Fokus nur auf dich bei den Einzeltrainings spürst und dein Lernen exakt auf dich angepasst ist. 

Der Kurs beinhaltet Körper- und Atemübungen. Ist das ähnlich zu Yoga oder anderen Bewegungstrainings?

  • Manche Übungen sind ähnlich zu Yoga oder anderen Bewegungstrainings, der Unterschied liegt aber darin, dass deine Achtsamkeit auf den Körper trainiert wird. Jede Übung hat ein klares Ziel. Das heißt, dass deine Achtsamkeit auf einen bestimmten Körperbereich bei jeder Übung gelenkt wird. Mit dieser Herangehensweise können "Steigerung des Energieniveaus" oder "Gedanken abschalten" auch Ziele sein.

  • Ziel: Bauch und unteren Rücken entspannen (Hand auf Knie gestützt, Knie sind gebeugt, Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule, Gesicht nach unten)
    Einatmen: Bauch hängt, leichtes Hohlkreuz, Lungen füllen sich 
    Ausamten: leichtes Raufdrücken des unteren Rückens, Vagina, Beckenboden, Anus entspannen

Warum ist Körperwahrnehmung wichtig?

  • Wenn du auf deinen Körper achtsam bist und ihn gut spürst, sagt er dir, was dein Kind braucht - Mutterinstinkt.
  • Um die Signale vom Körper wie Verspannungen vom Tragen oder Stillen, Müdigkeit, Bedürfnis an Ruhe... erlauben und darauf reagieren zu können.
  • Um mehr Energie und Leichtigkeit zu haben, indem du deine Signale schneller wahrnimmst.
  • Um mehr Stille im Kopf zu haben und du mit deinem Kind und nicht bei deinem Kind bist.
  • Um Vertrauen deinem Kind geben zu können.
  • Um eine schnellere Regeneration nach der Geburt zu haben.

Über Michaela






 Ich bin Mum von zwei energiereichen Burschen und kenne viele Momente, in denen ich nicht wusste wie ich es anders machen hätte können. Ich lernte viel von Grinberg-Einzelsessions, stellte mich meinen Herausforderungen und lernte Zusammenhänge zu verstehen.

Die herausfordernden Momente mit den Kindern habe ich nach wie vor, sie sind aber weniger und ich bin schneller wieder in meinem Fokus und in meiner Kraft. Das Leben mit den Kindern wurde für mich leichter, lustiger und flexibler und ist ein schönes Miteinander.  

Als Grinberg-Praktikerin habe ich den notwendigen Körperbewusstseinsbonus und viel Erfahrung wie Menschen ticken und kann dich somit optimal unterstützen, sodass du deinen Weg in deinen Challenges findest. Mehr über mich, kannst du auf meiner Seite nachlesen. 

Unter Erfahrungen sowie in unseren Videos siehst du, was unsere Klienten/innen zu ihren Fortschritten sagen.

and more. Empfehlungen für weitere Anliegen und Freuden





 

 
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